Ataşehir Yüzme Kursu

Yüzücüler için beslenme; performansı etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir. Sporcu beslenmesi son yıllarda üzerinde çok fazla çalışma yapılan ve gittikçe de dikkat çekmeye başlayan bir bilim dalı olup, spor bilimcilerinin olduğu kadar, sporcuların, antrenörlerin, kondisyonerlerin, sporcu ailelerinin ve spor ile ilgili tüm meslek mensuplarının bilgi sahibi olması gereken bir konudur. Bu konuya biraz daha kapsamlı olarak değinecek olursak; Beslenme; sporcunun gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri ile yeterli sıvıyı içermelidir. Sporcular için önerilen mucize bir beslenme şekli veya besin yoktur. Fakat yüzme sporunda doğru beslenmek için birkaç püf noktası vardır. YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans düşüklüklerine neden olduğu kabul edilmektedir. İyi beslenen bir sporcunun, kötü beslenen bir

Neler bir veliyi harika yüzücü velisi yapar? Ya da neler tam bir kabusa çevirir? Yüzlerce profesyonel olimpik yüzücüye; “Çocukluğunuzda yada gençliğinizde en kötü anınız neydi?” diye sorulduğunda büyük bir kısmının cevabı ; “Yarışlardan yada antrenmanlardan sonra ailemle birlikte eve dönüş yolu!” olmuştur. Aynı eski yüzücülere; “Antrenmanlardan yada yarışlardan sonra ailenizin hangi söylediği size kendinizi iyi hissettirirdi?” sorusu sorulduğunda ise yine büyük çoğunluk “Seni yarışırken veya antrenman yaparken izlemek bana keyif veriyor.” cevabını verdi. Bunlar günümüzde büyümüş ve kendini ispatlamış eskinin bebek ve çocuklarının ağzından çıkan cevaplar. Çocuklarını antrenmandan yada yarıştan sonra eve götürürken anne babaların hiçbiri bunu bilerek yapmaz. Bu velilerin hiçbiri bildiğimiz basmakalıp korkunç, hakeme ve etrafa bağıran yada kendisini çocuğun antrenöründen daha çok antrenör gören veya çocuğunu sürekli azarlayan veliler değiller. Aksine daha çocuğunun teri soğumadan kendisiy