Yüzme Kursu - Yüzmede Kuvvet Antrenmanı

-

 

yüzme kursu,yüzme kursu fiyatları,yetişkin yüzme kursu,özel yüzme kursu,çocuk yüzme kursu,ataşehir yüzme kulübü,ataşehir yüzme kursu,ataşehir yüzme kursu fiyatları,

YAZAR: MERVE ADIGÜZEL

Kuvvet antrenmanı
Kuvvet; bir dirençle karşı karşıya kalan kasların, kasılabilme yada bu direnç karşısında belirli bir ölçüde dayanabilme yeteniğidir. Kuvveti; yaş ve cinsiyet faktörü, fizyolojik faktörler, motivasyonel faktörler, sinirsel faktörler,  mekanik faktörler, ısı faktörü, enerji faktörü, yorgunluk, toparlanma, ısınma, kas potansiyeli, teknik gibi bir çok faktör etkilemektedir. Kuvvet antrenmanları sporcularda; kas kitlesinin büyümesini, kas kuvvet dayanıklılığın gelişmesini, kasın çabukluk özelliğinin gelişmesini sağlamaktadır. Kuvvet antrenmanları kendi içinde de çeşitlere ayrılmaktadır. Bunlardan en bilinenleri ise maksimal kuvvet antrenmanı metotları, çabuk kuvvet antrenman metotları, kuvvette devamlılık antrenman metotları, izometrik kuvvet antrenman metotları, izokinetik antrenman metotlarıdır. Her antrenman metodu sporcularda farklı özellikler geliştirmektedir. İstasyon çalışmaları yapılarak hem sporcuların takım olmalarını benimserlerken hem de istasyonların dizilişleriyle farklı antrenman metotları ortaya konabilmektedir.

İstanbul ve Yıldızları Spor Kulübü - Yüzmede Kuvvet Antrenmanı (istanbulyildizlari.net)

Yer: Çamlık, Kahraman Sk. No:1, 34774 Ümraniye/İstanbul, Türkiye

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Yüzücü Velisi Olmak

-
Resim
Neler bir veliyi harika yüzücü velisi yapar? Ya da neler tam bir kabusa çevirir? Yüzlerce profesyonel olimpik yüzücüye; “Çocukluğunuzda yada gençliğinizde en kötü anınız neydi?” diye sorulduğunda büyük bir kısmının cevabı ; “Yarışlardan yada antrenmanlardan sonra ailemle birlikte eve dönüş yolu!” olmuştur. Aynı eski yüzücülere; “Antrenmanlardan yada yarışlardan sonra ailenizin hangi söylediği size kendinizi iyi hissettirirdi?” sorusu sorulduğunda ise yine büyük çoğunluk “Seni yarışırken veya antrenman yaparken izlemek bana keyif veriyor.” cevabını verdi. Bunlar günümüzde büyümüş ve kendini ispatlamış eskinin bebek ve çocuklarının ağzından çıkan cevaplar. Çocuklarını antrenmandan yada yarıştan sonra eve götürürken anne babaların hiçbiri bunu bilerek yapmaz. Bu velilerin hiçbiri bildiğimiz basmakalıp korkunç, hakeme ve etrafa bağıran yada kendisini çocuğun antrenöründen daha çok antrenör gören veya çocuğunu sürekli azarlayan veliler değiller. Aksine daha çocuğunun teri soğumadan kendisiy
Devamı

Ataşehir Yüzme Kursu - Yetişkinler için Yüzme Öğrenme

-
Resim
Yüzme Kursu Birçok tatil döneminde suya girme korkunuzdan dolayı bütün tatilinizi şezlongda güneşlenerek hiç denize girmeden geçirmiş olabilir, bütün herkes otelin aquaparkından kayarak çığlık çığlığa eğlenirken onları izlemiş olabilir yada bir tekne turunda güzelim koylarda insanlar ordan oraya yüzerlerken gözünüzde güneş gözlüğü kafanızda hasır şapkayla uzaktan onlara bakmış olabilirsiniz. Yetişkinler için yüzme  böyle yorumlandığında acınacak, biraz daha hafif tabir edersek durumu yaşayan kişinin üzülünecek bir konumda olduğu düşünülebilir. Bu yada benzeri bir durumu bir de şöyle yorumlayalım ; Siz aslında yaratılış olarak hava ortamında yaşayabilecek bir canlı olarak yaratılmış, ayaklarının üzerinde her bir adımın yüzeye oluşturduğu sıralı hareketlerle sürtünme etkisinin yardımıyla bir yerden bir yere yer değiştirebilen, bu yer değiştirmeyi dikey bir pozisyonda yapma becerisine sahip, hayatta kalabilmek için düzenli bir şekilde nefes alışverişine ihtiyacı olan bir varlıksınız. Bu i
Devamı

Yuzme Kursu - Yeni Sahra Mahallesi Yüzme Kursu

-
  Yeni Sahra Mahallesi Yüzme Kursu Yüzme, çocuk, genç ya da yaşlı fark etmeksizin herkes için bedensel ve ruhsal bir gereksinimdir. Su ile sıklıkla temas eden ve yüzen kişilerin daha zinde olduğu görülmektedir. Bu amaçla  Ataşehir yüzme kursu  etkinliklerinin arttırılmasına çalışılmaktadır.  Yeni Sahra Mahallesi Yüzme Kursu  etkinlikleri de bu çalışmanın bir ününü olarak karşımıza çıkmaktadır. Kursa çeşitli yaş gruplarından kişiler katılım sağlamaktadır. Ayrıca mahalle içinde olması ve birçok kişinin yakın yerlerdeki kurslara gitmek istemesi  Yeni Sahra Mahallesi Yüzme Kursu  taleplerini arttırmaktadır. Bu nedenle kurs kayıt tarihlerinin sıkı bir şekilde takip edilmesi ve kayıtlar başlar başlamaz kursiyerlerin başvuru yapması gerekmektedir. Yeni Sahra Mahallesi Yüzme Kursu Kaydı Nasıl Yapılır? Aynı anda birçok kişi ile birlikte bir havuz içinde yüzme aktivitesi gerçekleştirmek ve bunun bir ahenk içinde olması… Bu durum birçok kişinin gittiği kurstan daha fazla keyif almasını sağlamakta
Devamı